Γυναικεία Επιχειρηματικότητα και Ψυχική Υγεία
Γυναίκες, Επιχειρήσεις και Ψυχική Υγεία: Κινδυνεύετε από Εξουθένωση;
Η ψυχική υγεία είναι ένα ζήτημα που αφορά όλο και περισσότερο το εργασιακό περιβάλλον, ειδικά για τις γυναίκες στον επιχειρηματικό κόσμο. Η γυναικεία επιχειρηματικότητα και ψυχική υγεία είναι δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, καθώς οι προκλήσεις της επαγγελματικής ζωής επηρεάζουν την ευημερία των γυναικών. Καθημερινά αφιερώνουμε μεγάλο μέρος της ζωής μας στη δουλειά μας. Το ρητό «Αν αγαπάς τη δουλειά σου, δε θα δουλέψεις ούτε μία μέρα» ακούγεται ρομαντικό αλλά απέχει από την πραγματικότητα. Οι συνθήκες εργασίας επηρεάζουν πολλές πλευρές της ζωής μας, και είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε πότε ένα περιβάλλον έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Πίεση και Ισορροπία Εργασίας-Ζωής
Όλα τα επαγγέλματα έχουν αρμοδιότητες που πρέπει να ολοκληρωθούν σε συγκεκριμένο χρόνο. Η πίεση να είμαστε αποτελεσματικοί και άμεσοι πολλές φορές μπορεί να μας αγχώσει ή και να μας εξαντλήσει. Είναι διαφορετικό να νιώθεις άγχος από τον φόρτο εργασίας και διαφορετικό να σε πιέζει το περιβάλλον συνολικά. Η καθημερινότητα από μόνη της είναι πιεστική, οπότε μια δουλειά που προσθέτει άγχος επιβαρύνει σημαντικά την ψυχική μας υγεία.
Οι Συνέπειες της Τοξικής Εργασίας
Αν αγνοήσεις τα αρνητικά σημάδια στον χώρο εργασίας, μπορεί να προκληθούν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας. Η εργασία σε τοξικά περιβάλλοντα επηρεάζει άμεσα την ψυχική ευημερία. Συνεχείς αρνητικές αλληλεπιδράσεις και έλλειψη υποστήριξης οδηγούν σε άγχος, κατάθλιψη και εξουθένωση. Τα άτομα μπορεί να αισθανθούν ανεπαρκή, να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και να βιώνουν συναισθηματική εξάντληση. Το γνωστό σε όλους burn out. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου και να επηρεάσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία μας.
Προκλήσεις που Αντιμετωπίζουμε στον Χώρο Εργασίας
Η ψυχική μας υγεία αντιμετωπίζει συγκεκριμένες προκλήσεις στον χώρο εργασίας, όπως:
- Υψηλό άγχος και εξουθένωση: Η συνεχής πίεση για την επίτευξη στόχων και ο υπερβολικός φόρτος εργασίας προκαλούν χρόνιο άγχος και εξάντληση.
- Τοξικό εργασιακό περιβάλλον: Αρνητικότητα, απαισιοδοξία, εκφοβισμός και παρενόχληση δημιουργούν ένα εχθρικό περιβάλλον συμβάλλοντας στην εμφάνιση άγχους, κατάθλιψης και γενικής μείωσης της ψυχικής ευημερίας.
- Έλλειψη υποστήριξης: Η απουσία υποστήριξης από συναδέλφους ή ανωτέρους μειώνει την αυτοεκτίμηση και αυξάνει το άγχος.
- Κακή ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής: Η δυσκολία να διαχειριστούμε τις επαγγελματικές και προσωπικές ευθύνες αυξάνει το άγχος και μας απομακρύνει από τις αγαπημένες δραστηριότητες και πρόσωπα.
Οι Προκλήσεις για τις Γυναίκες στην Επιχειρηματικότητα
Για τις γυναίκες στον επιχειρηματικό κόσμο, αυτές οι προκλήσεις συχνά γίνονται πιο έντονες. Συχνά αντιμετωπίζουν επιπλέον πιέσεις, όπως προκαταλήψεις λόγω φύλου, άνισες ευκαιρίες προαγωγής και φυσικά παρενόχληση. Αυτές οι παράμετροι αυξάνουν το άγχος και τη συναισθηματική πίεση που βιώνουν.
Διαχείριση Οικογενειακών και Επαγγελματικών Ρόλων
Πολλές γυναίκες καλούνται να ισορροπήσουν ανάμεσα σε επαγγελματικές ευθύνες και οικογενειακές υποχρεώσεις. Η εργασιακή ισότητα λειτουργεί μόνο όταν οι οικιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις μοιράζονται ισότιμα. Ωστόσο, η ανάγκη να ανταποκριθούν σε πολλούς ρόλους οδηγεί σε εξουθένωση και ψυχικά προβλήματα. Η πίεση για να αποδείξουν την αξία τους σε ανδροκρατούμενους χώρους εντείνει το άγχος και συμβάλλει σε ψυχικά προβλήματα.
Πιέσεις από Κοινωνικά Πρότυπα και Στερεότυπα
Δεν είναι λίγες οι φορές που μια γυναίκα βιώνει διαφορετική μεταχείριση λόγω φύλου, ηλικίας και εμφάνισης. Στον εργασιακό χώρο, πολλές φορές πρέπει να ανταποκριθούν στα πρότυπα της «ιδανικής γυναίκας», που συνδέονται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Αυτά τα στερεότυπα επιβάλλουν στη γυναίκα την ανάγκη να είναι εμφανισιακά ελκυστική, κομψή και ευγενική, ώστε να γίνει αποδεκτή και να αναγνωριστεί επαγγελματικά. Η πίεση να ανταγωνίζονται αυτά τα πρότυπα αυξάνει το στρες και την αβεβαιότητα.
Δημιουργώντας Υποστηρικτικά Εργασιακά Περιβάλλοντα
Η δημιουργία εργασιακών περιβαλλόντων που προάγουν την ψυχική υγεία και την ευημερία των γυναικών πρέπει να γίνει προτεραιότητα. Η σύνδεση ανάμεσα στη γυναικεία επιχειρηματικότητα και ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας, και οι τάσεις δείχνουν αυξανόμενη ευαισθητοποίηση, αλλά χρειάζεται μεγαλύτερη έμφαση.
Είναι σημαντικό να εφαρμόζονται πολιτικές που υποστηρίζουν την ισότητα και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας των γυναικών. Όταν οι γυναίκες υποστηρίζονται, ωφελούνται οι ίδιες, οι ομάδες τους και οι οργανισμοί στους οποίους εργάζονται.
Ήρθε η ώρα να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική ευημερία και να δημιουργήσουμε χώρους που επιτρέπουν στις γυναίκες να ακμάζουν σε κάθε επίπεδο.
Αρθρογράφος: Κατερίνα Φαΐλι
Επιμέλεια Άρθρου: Σοφία Διαλιάτση
